Cómo armar una rutina de ejercicio progresiva, sin importar tu punto de partida

No necesitas empezar con rutinas extremas: la consistencia importa más que la intensidad al inicio.

Combina trabajo cardiovascular ligero con ejercicios de movilidad y fuerza básica, aumentando la carga gradualmente cada semana.

Si vienes de un procedimiento reciente, consulta siempre con tu médico antes de retomar actividad física intensa.

Be Fit acompaña tanto a quienes se recuperan de un procedimiento como a quienes simplemente quieren adoptar un estilo de vida más activo.